Ditt tillstånd smittar

Du har säkert varit med om många gånger hur andras tillstånd smittar av sig eller hur ditt eget tillstånd smittat av sig på andra. Det kan räcka att bara komma in i ett rum så känner du vilken stämning som råder i rummet.

Om du spenderar tid eller umgås med en gnällig och negativ person dröjer det inte länge innan du själv befinner dig i samma tillstånd utan att du egentligen upplevt dessa känslor från början. Det krävs en del träning för att skydda sig från andra personers negativa energier och det bästa skyddet är bra självkänsla och mental träning. Detta gör dig trygg för att själv ta ansvar för vad du behöver och vill.

På samma sätt smittar positiva attityder av sig. Och dessa tillstånd vill du säkert gärna ha mera av då du mår bättre när du är positiv. Självklart smittar vi varandra, åt båda hållen samtidigt och då kan det vara bra att dagligen ställa sig frågan:

”Är mitt tillstånd värt att smitta någon med idag?”

Om du kommer fram till att ditt tillstånd inte är värt att smittas vidare är det kanske läge att förändra det. Ibland kan det vara så att du behöver lämna det tillstånd du befinner dig i innan du går ut genom dörren eller innan du kommer hem, svarar i telefonen eller träffar en vän. 

Det handlar ju också om vilka du vill ha i din närhet, vilka vill du umgås med? Vår tid är begränsad och jag tror att för de flesta är livet dyrbart så det kanske handlar om att välja och prioritera att umgås med de personer som får oss att må bra.

Du kan inte ändra på de personer som är negativa och jobbiga, men du kan ändra på hur du ser på dem och hur du bemöter dem.

Det snabbaste sättet att ändra ditt tillstånd är att ändra din fysiologi, hur du använder kroppen. På bråkdelen av en sekund, i en fingerknäpp, kan du ändra dina tankar och känslor, samt därmed styra ditt tillstånd. Sitter du ned, stå upp. Le stort. Säg ”ja” med hög stämma tre gånger. Du kan också skaka på kroppen, dansa, sträcka på dig och gå med stolt och rak hållning. 

Så månadens inspirationsövning handlar om att bli medveten om ditt eget tillstånd. Fråga dig själv om ditt tillstånd är värt att smitta någon annan med eller behöver den förändras? Prova de olika förslagen ovan och se vilken effekt det har på dig själv och andra.

Och du, ett leende smittar, eller hur?