Träning ger färdighet
Att träna mentalt gör vi alla varje dag på olika sätt, omedvetet eller medvetet. Frågan är bara om det är träning som får dig att må bra eller träning som får dig att må dåligt. Så den viktigaste frågan är kanske: Vad tränar du på?
Tränar du på att klaga, då blir du förr eller senare expert på att klaga. Tränar du på att säga ”Ja” fast du menar ”Nej” så blir du bra att hitta på undanflykter. Tränar du på att se problem kommer du få svårt att se lösningar.
Skillnaden mellan att träna så du mår bra och träna så du mår dåligt ligger i vad du tränar dig på att se. För att få förändring i ditt liv behöver du börja med att förändra dig själv genom att se och bli medveten om vad det är du tränar på.
Om du tränar på att se lösningar och möjlighet istället för problem kommer du att bli expert på det. Om du tränar på att uppskatta saker som du tidigare tagit förgivet kommer du bli bra på tacksamhet. Om du tränar på glädje och skratt är det detta som ditt liv kommer att fyllas av.
Du behöver inte ha ”talang” för det du vill träna på. Forskning har visat att träning är viktigare än talang så du behöver inte fundera på vad du kan bli bra på utan fråga dig istället vad det är du vill bli bra på. Sedan är det bara att träna på det. Träning ger färdighet.
Den här månadens utmaning blir alltså att bli medveten om vad du tränar på och om det ger dig det du vill i livet. Om inte, förändra träningen till att träna på det du VILL ha istället.
