Rätt fokus

Har det hänt att du verkligen har fått det du har fokuserat på, oavsett om det har varit positivt eller negativt? Jag är säker på att du kan svara ja på den frågan. Alla får vi det vi fokuserar på oavsett vad det är och hur vi gör det.

Har du varit med om att se mer av det du är fokuserad på? Är du gravid eller vill bli gravid ser du barnvagnar och barn överallt, har du tittat på ett speciellt bilmärke för du vill köpa ny bil ser du just det bilmärket överallt.

Med andra ord får du och ser du mer av det du fokuserar på. Om vi nu alltid får det vi fokuserar på så är frågan om du fokuserar på rätt saker i ditt liv. Tänker du på det du vill ha eller på det du inte vill ha? På brist eller på det som stärker dig?

Om du är fokuserad på brister i ditt liv, du vill ha mer pengar men tänker istället på hur lite pengar du har, gör att du inte blir lika konstruktiv, du har svårt att hitta lösningar på hur du ska lyckas få mer pengar. Om du istället tänker på att du har pengar hittar du lättare lösningar på hur du ska lyckas med att få mer pengar.

Du kan föreställa dig det som om du gör en beställning på nätet på något som du vill ha, det du beställer får du skickat hem till dig och då är det ju viktigt att beställa just den varan du vill ha eller hur? Så din uppgift är att träna och lära dig att beställa mer och bättre av det du vill ha. Som jag skrev ovan är jag säker på att du varit med om att få det du fokuserat på, om inte, har du säkert sett exempel på detta hos andra. De som sätter fokus på det de vill får också lättare som de vill. De som sätter fokus på att se de positiva aspekter av det som händer dem, upplever fler positiva saker. Söker du efter saker att vara nöjd med och tacksam över, så hittar du också fler sådana saker. Letar du efter fel och brister så hittar du det. Så beställ och du ska få.

Hjärnan fungerar också så att den endast kan fokusera på en sak i taget. Testa genom att välja ut två saker som finns i rummet du befinner dig i och försök sedan fokusera på båda dessa saker samtidigt. Som du märker kan inte hjärnan klara av detta, den växlar hela tiden mellan dessa två saker. Du måste gruppera ihop dem till ett gemensamt objekt för att hjärnan ska kunna fokusera på dem samtidigt.

Ofta händer det att vi omedvetet beställer två olika saker till oss själva. Om du säger ”jag vill vara frisk, jag vill inte vara så här sjuk”, ”jag vill ha pengar, jag vill inte vara så här fattig”, ”jag vill ha fler uppdrag, jag vill inte ha så här lite kunder” eller ”jag vill ha en relation, jag vill inte vara ensam”, så skickar du faktiskt två önskningar till dig själv på samma gång som i princip jämnar ut varandra. Hjärnan kan ju inte fokusera på två saker samtidigt. Du kan inte tänka konstruktivt utifrån detta, du ställer inte in en klar riktning. Du gör så att säga inte en tydlig beställning. När ditt fokus är splittrat är det också lätt att det negativa tar över, om det är den sidan som är känslomässigt starkare för dig.

Vi människor fokuserar gärna våra tankar på det vi saknar istället för det vi faktiskt har. Så bestäm dig för att låta tankarna ligga kring det som du redan har istället och det som är bra och fungerar som det ska.

Tänk på alla dina styrkor istället för dina svagheter. Lägg energin på det du har istället för det du saknar. Även när du är sjuk så finns det mycket som är friskt. När du förlorat har du även vunnit.

Så använd den här månaden till att studera dig själv för att se vad du fokuserar på och förändra och träna sedan på att verkligen fokusera på det du vill ha mer av.